AC Rumburk po roce činnosti opět vítězem

V neděli tomu byl rok, co jsme vzkřísili náš tým AC Rumburk a po víc jak dvanácti letech závodili v soutěži družstev. A kdybych to měl pojmenovat, tak musím konstatovat, že „POHÁDKA POKRAČUJE!“. Po roce práce, i když bych řekl, že je to takové šolichání, zatím to práce není. A tak jsme jeli na první kolo velkým busem v počtu 30 závodníků, 18 kluků a 12 holek. A přestože nám vypadlo několik pro mě dost důležitých atletů a atletek, výsledek nás na stadioně byl přímo famózní. To, že po roce znovuzrození vyhrajeme první kolo v kategorii mužů jsem ani já, věčný optimista, nevěřil. A holky? Po výborných výkonech nakonec budou v prvním kole na pátém místě. Ale holky to mají o kousek těžší, neboť zde jsou družstva hodně vyrovnaná a když přičtu fakt, že se všichni kolem nás spojují proti AC tak to letos bude ještě veselé! Výsledek je jasný – první kolo KPD – muži první, ženy páté!

A opět se povedlo několik návratů, Zuzka Kafková zaběhla nádhernou čtvtku, zrovna tak jako Lukáš Krejčí, který běžel výborně dlouhé překážky. Ale co bylo na tomto kole úžasné, že už s námi jeli mladí a byli výborní!!! Dominik Šrůma, Sváťa Richter, Vojta Janeček, Láďa Hladík udělali přes 80 bodů! A když k tomu jsou stálí borci, „vrtulník“ Láďa Škvor (tak mu říkaj jablonečáci, kladiváři), Bohouš Strnad, Ví‘ta Havlas a Pepa Kůla tak už to je dobré! Výborné to je když přičteme chodce, Michal Šandera perfektní, Adam Nedvídek a Jakub Kožíšek byli o minutu rychleší než loni a Miloš Dušek, to je náš obrovský bojovník. Opravdu paráda. A když vemu ještě nás veterány nad pade, tak Jirka Holič byl čtvtý v dálce, Petr Choc vybojoval těžký  závod na stýplu a já? Byl jsem relativně zdráv, dobře připraven, poprvé v životě z posilovny a i pro mě to bylo příjemné překvapení co jsme předvedl. Jediný borec v tomto kole, kdo neměl moc radosti je Martin Nedvídek, chlůzi nešel, neboť ho trápí kyčel a když se rozhodl, že v tomto kole bude běhat, tak si před patnáctistovkou vyvrkl kotník a odkulhal jen 1500 metrů… Snad bude do příštího kola zdráv!

Z holek zazářila opět Tereza Masopustová, zvládla běžecký trojboj 800-1500-5000 opravdu těžké a od Terezy perfektní výkon. Renča Svobodová pobavila celý stadion při souboji s velevysokými překážkami, ale veliká úcta k tomu, že to nevzdala! Stejný úkol zvládla Adélka Rácová, naše nová posila na 400 m/př. Chůze v podání našich žen je parádní disciplínou, když nejlépe zašla trojku Pavla Nedvídková a ještě zvládla výborně zaběhnout pětku! Míla Reinová nikdy se svým výkonem spokojená není, přesto chůze dobrá a kladivo zlepšení! Naďa Dušková šla první závod skvěle, trénovala a bylo to znát. Prožili jsme s Naďou zklamání ze závěru závodu, kdy ji regulerně předběhla dívenka z Turnova, buhužel v chodeckém závodě! Klára Holičová v dálce pořád netrfila odraz, takže na pět metrů stále čekáme!  Marťa Janečková potrénovla techniku koule a už je z ní koulařka! Šárka Krupová, výborně v oštěpu a další body přidala v disku a kouli… Na bodík nedosáhla Radka Fišerová, ale nic se neděje, dál musíme trénovat.

Paráda, fantazie…. Dík za první kolo, ale druhé bude veliká rachota a musíme být připraveni, musíme být kompletní, kluci i s borcema jako Petr Buben, Jirka Podrazil, Aleš Havlas, Martin a Filip Kořasové, nově i Míla Petrlík a snad i slibovaný Pavel Pilko. A holky pochopitelně potřebujou Lindu Bodlákovou, Žanetu Veselkovou, Šárku Nedvídkovou a taky budeme o hodně silnější! Kluci budou obhájovat a holky vylepšovat pozice bude to těžké, ale reálné! Trénujte, připravujte se a 31. 5. opět v Jabonci bude řádit AC Rumburk!

A ještě jeden důležitý moment prvního kola KPD 2015! Ženy startovaly ve všech vypsaných disciplínách a muži nebodovali pouze v běhu na 400 m a tam byly body k mání. Loni při prvním kole jsme bodovali pouze ve 4 disciplínách! To je veliký pokrok a záruka úspěchu…. jen tak dál!

Honza Rein

Zpravodaj + info

zpravodaj

 

Ahoj Lidičky

Tak jedeme busem z Rumburku náměstí v 7:15 – v neděli 17. května!
Ve Varnsdorfu 7:30 – náměstí.
Můžete vzít s sebou fanoušky, děti, babičku, dědečka….
Radka Fišerová může vzít i muže…. prý dobře fandí a to potřebujeme!

POZOR – SRAZ 7:00-7:10 odejezd v 7:15….
Nářadí s sebou, kladiva, disky, oštěpy (beru já)….

Dotazy na mě
722 968 506

TRÉNINKY – STADION

Pondělí 16.00 – 18.00 hodin
Úterý 16.00 – 18.00 hodin
Středa 16.00 – 18.00 hodin
Čtvrtek 16.00 – 18.00 hodin
Pátek 16.00 – 18.00 hodin

Trenéři: Jirka Holič + jeho skupina, Antonín Koutný, Jan Rein
Ostatní členové AC po dohodě se mnou či p. Koutným, dospělí individuálně.
Stadion je otevřen denně od 8.00 do 20.00 hodin. Dráha je zprovozněna, nářadí a náčiní – koule, disky, oštěpy budou ve skříňce (v kabinách). Klíče budou u správce a Ti co budou chodit pravidelně tak je dostanou.

Těším se na neše tréninky, nebojte si napsat nebo říci si o tréninkový plán, o nastavení a vymyšlení tréninku abychom na prvním kole opravdu zabodovali!
Rozsah disciplín a vzorový časák jsem také poslal, tak přemýšlejte, jakou skladbu disciplín půjdeme, kde budeme bodovat a na co se budeme připravovat!

V prvním kole se běží vedle stýplu ještě 5000 metrů mužů i žen! A to by měl být náš triumf a holky – Tereza, Žaneta, Pavla a snad i další ukáží svou kvalitu!
To samé platí i pro kluky, chodci tak mají další disciplínu, kde můžeme získat body!
Ještě jedna dobrá zpráva, kladivo žen je na všech kolech, takže trénujeme!!!
Na trénink můžete pozvat i kamarády, nebo bývalé atlety, pořád nás není plný počet v týmu – kluci mají počet v KPD 24 borců a holky 20, takže především potřebujeme mladé skokany, sprintery, ale může přijít každý, každá?!
Uděláme svoje oddílové závody, takové kontrolky ještě před prvním kolem!

TERMÍNY KP DRUŽSTEV

1. kolo neděle 17. května LIAZ Jablonec nad Nisou
2. kolo neděle 31. května AC Jablonec nad Nisou
3. kolo neděle 14. června AC Česká Lípa
4. kolo neděle 23. srpna AC SYNER Turnov
5. kolo neděle 6.září AC Slovan Liberec

První kolo v Jablonci

složení disciplín a časák!

10:00 chůze M + Ž tyč M dálka M kladivo M oštěp Ž
10:15 výška Ž
10:30 100 m Ž
10:40 100 m M
10:55 400 m př. Ž kladivo Ž oštěp M
11:05 400 m př. M dálka Ž
11:15 200 m Ž výška M
11:25 200 m M
11:35 3 000 m př. M
11:55 800 m Ž koule M disk Ž
12:05 800 m M
11:15 100 m př. Ž
12:25 110 m př. M
12:35 1 500 m Ž trojskok M koule Ž disk M
12:45 1 500 m M
12:55 400 m Ž
13:05 400 m M
13:15 5 000 m M + Ž
13:40 4 x 100 m Ž
13:50 4 x 100 m M

Vyhráli jsme kros

Kdo, my? No přece AC, AC Rumburk, pořadatelé, všichni v oranžových bundách, všichni, kteří se podíleli na pořádání M-ČR v krosu. S námi vyhráli naši partneři, sponzoři s kterými jsme do akce šli. Závod se probudil do krásného námi vymodleného počasí a když řeknu, že nám vše klapalo, je to veliká hrdost za všechny pořadatele.

Ukázali jsme krásné místo fotbalgolfového areálu, Dymník, magický prostor pod vrcholem kopce v okolí stromu života. Pod záštitou hejtmana Ústeckého Kraje i za jeho osobní přítomnosti. Za veliké podpory Města Rumburku, za účasti představitelů Českého atletického svazu. Za účasti partnerů a sponzorů, pod dohledem významných sportovců v čele s se světovým rekordmanem Tomášem Dvořákem si v 11 kategoriích doběhli pro tituly Mistrů ČR v krosu ti nejlepší krosoví běžci z celé naší republiky.

AC Rumburk se zapsal do historie krosových mistrovství jako 56. pořadatel v pořadí, když první M-ČR v krosu se běželo již v roce 1969. Povedlo se nám připravit krosovou trať, která má opravdový certifikát, což znamená, že závody se mohou opakovat, že závodníci a trenéři vědí přesnou délku závodu. U nás se běžala desítka mužů, jako hlavní závod a bylo to přesně 10 000 metrů. A se srovnáním časů z atletické dráhy nebo silnice si teprve uvědomíte, jak je trať náročná, členitá a povrchově těžká! Vítěz Lukáš Kourek umí 10km pod 30 minut, což znamená rozdíl kolem tří minut a to je důkaz náročnosti! Spokojenost běžců, radost z pohybu v přírodě, nadšení diváci a úžasný moderátor Adam Nedvídek, to provázelo celý mistrovský den.

Významnými hosty M-ČR byli hejtman Oldřich Bubeníček jeho náměstkyně Jana Vaňhová, starosta města Rumburku Jaroslav Sykáček, místostarostové Alois Kittl a Jiří Pimpara, senátor Zbyněk Linhart, ředitel ČAS pan František Fojt a členové výkonného výboru ČAS Adriana Dvořáková a Jiří Topinka. Vedle M-ČR v krosu si v průběhu dne zaběhali na minikrosu i děti I. stupně ZŠ, když vítězem soutěže škol se stala ZŠ Vojtěcha Kováře z Rumburku (Horní Jindřichov) a za odměnu pojede na velikou atletiku – Memoriál Josefa Odložila. Dále si trať mistrovského závodu vyzkoušelo na 30 spokojených běžců ve veřejném závodě.

výsledky zde

fotogalerie autor: Martin Motl

Vážení účastníci MČR v krosu – vedoucí týmů.

Dovolujeme si několik dnů před MČR upozornit na důležitou věc v souvislosti s konáním šampionátu.

Zázemí pro závodníky – zejména početné skupiny v mládežnických kategoriích (ale pro všechny obecně) je primárně v prostorách sálu a restaurace Dymník (cca 200m od startu, viz.mapka areálu, bude vyznačeno navigací). Kamenná budova – klubovna Fotbalgolfu v prostoru u podia je určena POUZE pro prezentaci (vstup pouze vedoucí týmů), novináře a VIP!

Šatny v klubovně je možné využít pro rychlé převlečení před a po závodě a není možné v budově dál zůstávat. Není možné využívat její prostor jako „ohřívárnu“, odpočívárnu, či rozcvičovnu. Upozorňujeme na to po zkušenostech z víkendového krajského přeboru, při kterém panovalo mrazivé a deštivé počasí a podobná je i předpověď na sobotní MČR. Vstup do klubovny bude kontrolován pořadateli. Přímo před budovou bude množství stánků s občerstvením.

Sál restaurace má kapacitu přes 200 míst k sezení, bude vytopen a s možností zakoupení občerstvení a bude-li to technicky možné  i s kamerovým přenosem z prostoru startu!

Příjezd do areálu Fotbalgolfparku Dymník bude vyznačen již ve městě na příjezdu od Liberce/Č.Lípy a od Děčína. Parkoviště pro závodníky a návštěvníky bude cca 300m od startovní čáry a 100m od sálu restaurace Dymník na přilehlé louce. Na parkoviště přímo v areálu budou vpuštěna pouze vozidla s označením VIP parking a autobusy. Prosím o dodržování pokynů pořadatelů a městské policie stran regulace dopravy a parkování. Upozorňujeme, že parkování není hlídané – nenechávejte v autě nic cenného na viditelných místech.

AC Rumburk
Pořadatel MČR

kros_mapka_cil Bez názvu-1

Běžci AC na start KP a M-ČR

Tím, že uspořádáme KP a M-ČR není reprezentace AC Rumburk konečná! Na start se musíme postavit a běžet jako Emil Zátopek, od žákyň Kačka a Adélka Nedvídkovic, maminky můžou taky, tatínkové musí… a všichni dororostenci a junioři, Phillip Korinek, Sváťa Richter, Vojta Janeček, a chlapy… Jirka Vašíček nová posila AC Jirka Podrazil, opravdový krosař! A věřím, že do KP se podaří ještě několik talentovaných… co třeba Herby?
V ženách Tereza Masopustová a věřím, že nepoběží za AC sama… Nebojte se přijít na krosový trénink – středa – neděle! Domluvíme se! Na krajském přeboru může startovat každý, na M-ČR ti nejlepší pak i na M-ČR! Kraj je pro nás zkouška, generálka nejen pořadatelská, ale i výkonnostní!

Honza Rein
trenér

Víceboj ovládli Nedvídci!

AC Rumburk po více jak dvanácti letech se opět loučil s atletickou sezonou clubovým vícebojem. A byl to závod víc než povedený, neboť padaly osobní rekordy, výborné výkony a hlavně jsme si všichni užívali atletiku, závody, naše setkání a krásný den.

Mužů se na start víceboje postavilo čtrnáct a žen byla přesná půlka čili sedm a ještě pro ty nejmenší žákyňky, připravil Vlasta Stárek krásný šestiboj! Od jednácti do třetí hodiny odpolední jsme běhali, skákali, házeli, abychom vše vyhodnotili v teple, v restauraci.
Nakonec muže ovládli bratři v „triku“ Martin a Adam Nedvídkovi. V ženách to bylo hodně vyrovnané a udělali jsme chybičku při bodování, když jsme použily špatné tabulky pro hodnocení žen! A tak po korekci vyhrála Tereza Masopustová před Klárou Holičovou a Pavlou Nedvídkovou. A kdo byl čtvrtý…? Šárka Nedvídková….

Děkuji všem, kteří závodili, za skvělý přístup, výborné výkony a věřím, že máme dobře naladěno na další akce!
Což budeme potřebovat, neboť nás čeká Mistrovství ČR V KROSU!

Fantastické fotky z víceboje pořídil náš dvorní fotograf  Martin Motl, díky fotky zde

výsledky zde

 

 

AC Rumburk foreve

 

desetiboj – fotky

na požádání fotky zašleme v plném rozlišení (dawid.motl@gmail.com)

fotograf: Martin Motl www.fotomotl.cz

skok do dálky

vrh koulí

hod oštěpem

disk

běh / chúze

ZÍTRA MÁME ZÁVODY

AC Rumburk uzavře sezonu oddílovým vícebojem.28. října si užijeme vedle státního svátku i atletický svátek. Opět se setkáme při našem tradičním víceboji. Moc se na to těším a doufám, že nejsem sám!  Disciplíny jsou jasné, ty naše nejúspěšnější z letošní soutěže družstev! Ještě budeme muset upravit trošku časák – dopoledne hrají na půlce hřiště žáci fotbal. Dvoustovku odběhneme a pak můžeme pokračovat dálkou, v tom není problém a pak počkáme se startem chůze na konec fotbalu, nebo přesuneme před chůzi kouli. Budeme to řešit v průběhu víceboje, podle počtu účastníků.A protože nám počasí moc nepřeje posuneme začátek na 11:00 a prezentace bude od desíti do 10:45 na hřišti v kabinách…. Posílejte přihlášky – složení disciplín emailem nebo sms (honzarein@seznam.cz).

11:00     200 metrů
11:20     skok daleký
12:00     3000 metrů chůze
12:30     koule
13:30     800/1500 metrů
14:00     kladivo
15:00     3000 metrů
15:30     disk/oštěp

Pak se přesuneme do tepla (překvapení-kam), společně vyhlásíme výsledky a vítěze, budou i medaile, diplomy a ceny pro vítěze! Proto budeme každý platit za start 200,- Kč na občerstvení a prvních 20 přihlášených dostane tričko z půlmaratonu. Věřím, že nám počasí nemůže překazit závody a užijeme si to! A teď jedna důležitá připomínka. Jsou to naše klubové závody, což znamená, že můžou závodit všichni, i Ti co se buď báli, či co? Nebo se vymlouvali na zdraví, práci (státní svátek) a prostě všichni. Pochopitelně mohou i děti, to přizpůsobíme při prezentaci, kdo co a jak? Takže doufám, že uvidíme všechny borce, Jirku Jínu, Jirku Holiče, Pavla Pilka…. ale může přijet i Petr Nováček, pozvánku posílám i Davidovi Novotnému… a možná bude na startu i Tonda Koutný!

DRES!

Vyhlašuji soutěž o retro dres, každý určitě má nějaký původní dres, tak vyndat ze skříně a závodit v něm jako za starých časů, bude společné focení, tak ať to má atmosféru! Já snad taky nějaký najdu! 

ZAKONČENÍ SEZÓNY – TRADIČNÍ VÍCEBOJ

V dávné minulosti to byl desetiboj a byl především mužskou záležitostí. A protože máme hned několik důvodů nastavit novou tradici je z toho nový víceboj pro muže i ženy. Závody se uskuteční na našem rumburském stadionu na státní svátek v úterý 28. 10. od 9.00 hodin (prezentace). Pravidla jsou následující: je vypsáno deset disciplín, především podle možností stadionu (špatný technický stav). A proto jsme vybrali disciplíny ve kterých jsme byli úspěšní v rámci KP družstev a každý si nastaví svůj pětiboj a vše bude bodováno dle speciálních tabulek, kde jsou obodovány i disciplíny jako chůze a kladivo!

Po několika debatách přináším pravidla pro staro-novou tradici, závěrečný pětiboj.  Podmínka první, z pěti vybraných disciplín musí být alespoň jedna běžecká nebo chodecká!  Podmínka druhá, alespoň jeden skok, takže skok daleký! A podmínka třetí? I běžci a chodci si musí skočit a taky něčím hodit! Z těchto disciplín je složen klasický pětiboj:  skok daleký – 200 metrů – oštěp – disk – 1500 metrů (ten může být i do tabulek!) Pochopitelně váhy nářadí a náčiní dle své věkové kategorie – žáci, dorost – ale i veteráni…!

10:00     200 metrů
10:20     skok daleký
11:00     3000 metrů chůze
11:30     koule
12:30     800/1500 metrů
13:00     kladivo
14:00     3000 metrů
14:30     disk/oštěp

To může být hodně zajímavé, kdo jak zvolí disciplíny, jakou bude mít formu a výdrž v daný den, okamžik! Bude to hodně vyrovnané a může dojít na velká překvapení! Co Tereza Masopustová? Láďa Škvor? …. či někdo další?

Startovné bude 200 a dostanete občerstvení + tričko z půlmaratonu, je potřeba je dostat mezi atlety a atletky AC – kdo si bude chtít koupit navíc je za 120 Kč…. (máme 20 triček).

Hlavní rozhodčí – Sláva Kubíček a tradičně ing. Lumír Nedvídek a patron pan Antonín Koutný.
Kdo nebude závodit, pomůže s organizací závodu a občerstvením!
Tabulky jsou ke stažení v příloze a na webu atletika.cz – desetiboj žen a mužů

tabulky

Mládí pro AC

Kačka Nedvídková a Adélka Nedvídková nám dělají radost. Obě slečny si vesele běhají osobní rekordy, sbírají medaile a diplomy a blíží se chvíle,
kdy AC uspořádá nábor do kategorií žactva a dorostu! Nebojte holky nebudete samy! Kačka s diplomem z orientačního závodu a Adélka? Vyhlíží další závody….

AC Rumburk opět vyhrál!

Athletic club Rumburk je vítězem kandidatury na pořádání Mistrovství ČR v přespolním běhu – krosu.

Závody se budou konat 21. března v areálu fotbalgolfu na Dymníku. Připravujeme zde běžecký, velmi náročný 2 km dlouhý okruh. Tato trať bude součástí areálu s certifikátem ČAS (první v ČR, jak jinak…?!) a následně zde budou pořádané krosové závody od nejmenších po veterány! Děkujeme všem, kteří se na kandidatuře podíleli a teď nás čeká příprava M-ČR, již čtvrtého v Rumburku za pořadatelství AC Rumburk. 1996 – 20 km chůze, 1996 – 50 km chůze, 2001 – 20 km chůze.

Filip Srbecký zašel rekord ČR

Novým rekordmanem ČR na 3000 metrů chůze je od soboty člen AC Rumburk – Filip Srbecký. Nadějný chodec, který také prošel trenérským vedením Antonína Koutného zlepšil při mezistátním utkání v Mariboru (Slovinsko) rekord starších žáků o 2 vteřinky! Filip došel třetí v konkurenci především maďarských chodců. Dosavadní držitel rekordu Jiří Chaloupka pamatuje veliké souboje s Martinem nedvídkem, Markem Blažkem a Michalem Šanderou. Z jedné chodecké bašty – Nové Paky se rekord přesouvá do Rumburku!

Jiří Chaloupka 13:39,13    1. 7. 2000 Sokol Nová Paka
Filip Srbecký 13:37,11      27. 9. 2014 AC Rumburk

Filipe, všichni chodci z AC Rumburk a věřím, že i ostatní rumburáci – chodci (nikoliv rumburaci.cz), Ti gratulují! Jen tak dál, …. trénink dělá mistry!

Honza Rein

Filip Srbecký je mistrem ČR

Filip vyhrál 20. září na novém atletickém stadionu v Plzni závod starších žáků, chodců na 3000 metrů chůze při M-ČR žáků. Vyhrál v nejlepším letošním čase v ČR a zároveň v osobním rekordu, poprvé pod 14 minut. Výkon 13:57.69 je opravdu hodnotný a zároveň se tak Filip nominoval na mezistátní utkání, které se uskuteční 27. 9. ve Slovinsku.

Náš nejmladší závodník AC Rumburk tak potvrdil postavení rumburské chůze v celé ČR. Druhý došel Matyáš Gajdoš z TJ Rumburk.  Oba chodce trénoval chodecký „guru“ rumburské chůze pan Antonín Koutný!

Gratulujeme.

Žaneta Veselková reprezentovala AC

Žaneta zaběhla svou první desítku opravdu parádně! Po roce tréninku nádherný výkon!
Je to nejlepší čas na 10 km v historii AC v podání ženy na silnici!

A zde je Žanety komentář:
Dobrý den, hlásím výsledek ze závodu , čas 53:53, jsem moc spokojená moje první desítka. Běželo se mi docela dobře, ale 6 a 8 kilometr byla krize. Jinak tam bylo moc dobrých běžců, mám co zlepšovat, posledni dobou mě pobolívá koleno, tak si dam pár dni pauzu a budu dál trénovat a ještě zkusím v říjnu Mizuno podzimní desítku, ale to ještě uvidím.

A jak šly kilometry?
Každý kilometr byl jiný, ze začátku jsem se musela krotit abych to nepřepálila!
1. – 5:07
2.
 – 5:17
3.
 – 5:22
4.
 – 5:19
5.
 – 5:20
6.
 – 5:53 / to je ta krize
7.
 – 5:28
8. – 5:40 / další krize
9. – 5:15
10. – 5:00

výsledky

https://docs.google.com/spreadsheet/pub?key=0Ajr3L32sd2ikdHFYczV2MEV6ZnZCVEtTZHg5U0R1LXc&output=html

fotogalerie