AC JEDE NA 3. KOLO

V neděli 14. června se představí atleti AC Rumburk při 3. kole KPD mužů a žen. Jedeme do lípy s cílem vyhrát! Věřím, že budeme kompletní, že předvedeme výkony, které nás udrží v čele soutěže mužů a ženy? Na druhém kole se posunuly na čtvrtou příčku a věřím, že třetí kolo bude ještě lepší! Odjez autobusu je v 11.00 hodin z Varnsdorfu náměstí – přes SRN na náměstí v Rumburku a zde je odjezd v 11.15. Závody začánají ve 13.00 hodin na stadioně v ČL.

Časový program – 14. 6. Česká Lípa

13.00       chůze M + Ž         tyč M         dálka M                kladivo M            oštěp Ž
13.15                                                           výška Ž
13.35       400 m př. Ž
13.45       400 m př. M
13.55       100 m Ž                                                                     kladivo Ž             oštěp M
14.05       100 m M                                    dálka Ž
14.15       800 m Ž                                      výška M
14.25       800 m M
14.35       100 m př. Ž
14.45       110 m př. M            tyč Ž                                        koule M               disk Ž
14.55       3000 m Ž
15.00                                                           trojskok M
15.20       3 000 m M
15.40       200 m Ž
15.50       200 m M                                    trojskok Ž           koule Ž               disk M
16.00       4 x 100 m Ž
16.10       4 x 100 m M

AC Rumburk po roce činnosti opět vítězem

V neděli tomu byl rok, co jsme vzkřísili náš tým AC Rumburk a po víc jak dvanácti letech závodili v soutěži družstev. A kdybych to měl pojmenovat, tak musím konstatovat, že „POHÁDKA POKRAČUJE!“. Po roce práce, i když bych řekl, že je to takové šolichání, zatím to práce není. A tak jsme jeli na první kolo velkým busem v počtu 30 závodníků, 18 kluků a 12 holek. A přestože nám vypadlo několik pro mě dost důležitých atletů a atletek, výsledek nás na stadioně byl přímo famózní. To, že po roce znovuzrození vyhrajeme první kolo v kategorii mužů jsem ani já, věčný optimista, nevěřil. A holky? Po výborných výkonech nakonec budou v prvním kole na pátém místě. Ale holky to mají o kousek těžší, neboť zde jsou družstva hodně vyrovnaná a když přičtu fakt, že se všichni kolem nás spojují proti AC tak to letos bude ještě veselé! Výsledek je jasný – první kolo KPD – muži první, ženy páté!

A opět se povedlo několik návratů, Zuzka Kafková zaběhla nádhernou čtvtku, zrovna tak jako Lukáš Krejčí, který běžel výborně dlouhé překážky. Ale co bylo na tomto kole úžasné, že už s námi jeli mladí a byli výborní!!! Dominik Šrůma, Sváťa Richter, Vojta Janeček, Láďa Hladík udělali přes 80 bodů! A když k tomu jsou stálí borci, „vrtulník“ Láďa Škvor (tak mu říkaj jablonečáci, kladiváři), Bohouš Strnad, Ví‘ta Havlas a Pepa Kůla tak už to je dobré! Výborné to je když přičteme chodce, Michal Šandera perfektní, Adam Nedvídek a Jakub Kožíšek byli o minutu rychleší než loni a Miloš Dušek, to je náš obrovský bojovník. Opravdu paráda. A když vemu ještě nás veterány nad pade, tak Jirka Holič byl čtvtý v dálce, Petr Choc vybojoval těžký  závod na stýplu a já? Byl jsem relativně zdráv, dobře připraven, poprvé v životě z posilovny a i pro mě to bylo příjemné překvapení co jsme předvedl. Jediný borec v tomto kole, kdo neměl moc radosti je Martin Nedvídek, chlůzi nešel, neboť ho trápí kyčel a když se rozhodl, že v tomto kole bude běhat, tak si před patnáctistovkou vyvrkl kotník a odkulhal jen 1500 metrů… Snad bude do příštího kola zdráv!

Z holek zazářila opět Tereza Masopustová, zvládla běžecký trojboj 800-1500-5000 opravdu těžké a od Terezy perfektní výkon. Renča Svobodová pobavila celý stadion při souboji s velevysokými překážkami, ale veliká úcta k tomu, že to nevzdala! Stejný úkol zvládla Adélka Rácová, naše nová posila na 400 m/př. Chůze v podání našich žen je parádní disciplínou, když nejlépe zašla trojku Pavla Nedvídková a ještě zvládla výborně zaběhnout pětku! Míla Reinová nikdy se svým výkonem spokojená není, přesto chůze dobrá a kladivo zlepšení! Naďa Dušková šla první závod skvěle, trénovala a bylo to znát. Prožili jsme s Naďou zklamání ze závěru závodu, kdy ji regulerně předběhla dívenka z Turnova, buhužel v chodeckém závodě! Klára Holičová v dálce pořád netrfila odraz, takže na pět metrů stále čekáme!  Marťa Janečková potrénovla techniku koule a už je z ní koulařka! Šárka Krupová, výborně v oštěpu a další body přidala v disku a kouli… Na bodík nedosáhla Radka Fišerová, ale nic se neděje, dál musíme trénovat.

Paráda, fantazie…. Dík za první kolo, ale druhé bude veliká rachota a musíme být připraveni, musíme být kompletní, kluci i s borcema jako Petr Buben, Jirka Podrazil, Aleš Havlas, Martin a Filip Kořasové, nově i Míla Petrlík a snad i slibovaný Pavel Pilko. A holky pochopitelně potřebujou Lindu Bodlákovou, Žanetu Veselkovou, Šárku Nedvídkovou a taky budeme o hodně silnější! Kluci budou obhájovat a holky vylepšovat pozice bude to těžké, ale reálné! Trénujte, připravujte se a 31. 5. opět v Jabonci bude řádit AC Rumburk!

A ještě jeden důležitý moment prvního kola KPD 2015! Ženy startovaly ve všech vypsaných disciplínách a muži nebodovali pouze v běhu na 400 m a tam byly body k mání. Loni při prvním kole jsme bodovali pouze ve 4 disciplínách! To je veliký pokrok a záruka úspěchu…. jen tak dál!

Honza Rein

Zpravodaj + info

zpravodaj

 

Ahoj Lidičky

Tak jedeme busem z Rumburku náměstí v 7:15 – v neděli 17. května!
Ve Varnsdorfu 7:30 – náměstí.
Můžete vzít s sebou fanoušky, děti, babičku, dědečka….
Radka Fišerová může vzít i muže…. prý dobře fandí a to potřebujeme!

POZOR – SRAZ 7:00-7:10 odejezd v 7:15….
Nářadí s sebou, kladiva, disky, oštěpy (beru já)….

Dotazy na mě
722 968 506

TRÉNINKY – STADION

Pondělí 16.00 – 18.00 hodin
Úterý 16.00 – 18.00 hodin
Středa 16.00 – 18.00 hodin
Čtvrtek 16.00 – 18.00 hodin
Pátek 16.00 – 18.00 hodin

Trenéři: Jirka Holič + jeho skupina, Antonín Koutný, Jan Rein
Ostatní členové AC po dohodě se mnou či p. Koutným, dospělí individuálně.
Stadion je otevřen denně od 8.00 do 20.00 hodin. Dráha je zprovozněna, nářadí a náčiní – koule, disky, oštěpy budou ve skříňce (v kabinách). Klíče budou u správce a Ti co budou chodit pravidelně tak je dostanou.

Těším se na neše tréninky, nebojte si napsat nebo říci si o tréninkový plán, o nastavení a vymyšlení tréninku abychom na prvním kole opravdu zabodovali!
Rozsah disciplín a vzorový časák jsem také poslal, tak přemýšlejte, jakou skladbu disciplín půjdeme, kde budeme bodovat a na co se budeme připravovat!

V prvním kole se běží vedle stýplu ještě 5000 metrů mužů i žen! A to by měl být náš triumf a holky – Tereza, Žaneta, Pavla a snad i další ukáží svou kvalitu!
To samé platí i pro kluky, chodci tak mají další disciplínu, kde můžeme získat body!
Ještě jedna dobrá zpráva, kladivo žen je na všech kolech, takže trénujeme!!!
Na trénink můžete pozvat i kamarády, nebo bývalé atlety, pořád nás není plný počet v týmu – kluci mají počet v KPD 24 borců a holky 20, takže především potřebujeme mladé skokany, sprintery, ale může přijít každý, každá?!
Uděláme svoje oddílové závody, takové kontrolky ještě před prvním kolem!

TERMÍNY KP DRUŽSTEV

1. kolo neděle 17. května LIAZ Jablonec nad Nisou
2. kolo neděle 31. května AC Jablonec nad Nisou
3. kolo neděle 14. června AC Česká Lípa
4. kolo neděle 23. srpna AC SYNER Turnov
5. kolo neděle 6.září AC Slovan Liberec

První kolo v Jablonci

složení disciplín a časák!

10:00 chůze M + Ž tyč M dálka M kladivo M oštěp Ž
10:15 výška Ž
10:30 100 m Ž
10:40 100 m M
10:55 400 m př. Ž kladivo Ž oštěp M
11:05 400 m př. M dálka Ž
11:15 200 m Ž výška M
11:25 200 m M
11:35 3 000 m př. M
11:55 800 m Ž koule M disk Ž
12:05 800 m M
11:15 100 m př. Ž
12:25 110 m př. M
12:35 1 500 m Ž trojskok M koule Ž disk M
12:45 1 500 m M
12:55 400 m Ž
13:05 400 m M
13:15 5 000 m M + Ž
13:40 4 x 100 m Ž
13:50 4 x 100 m M

Vyhráli jsme kros

Kdo, my? No přece AC, AC Rumburk, pořadatelé, všichni v oranžových bundách, všichni, kteří se podíleli na pořádání M-ČR v krosu. S námi vyhráli naši partneři, sponzoři s kterými jsme do akce šli. Závod se probudil do krásného námi vymodleného počasí a když řeknu, že nám vše klapalo, je to veliká hrdost za všechny pořadatele.

Ukázali jsme krásné místo fotbalgolfového areálu, Dymník, magický prostor pod vrcholem kopce v okolí stromu života. Pod záštitou hejtmana Ústeckého Kraje i za jeho osobní přítomnosti. Za veliké podpory Města Rumburku, za účasti představitelů Českého atletického svazu. Za účasti partnerů a sponzorů, pod dohledem významných sportovců v čele s se světovým rekordmanem Tomášem Dvořákem si v 11 kategoriích doběhli pro tituly Mistrů ČR v krosu ti nejlepší krosoví běžci z celé naší republiky.

AC Rumburk se zapsal do historie krosových mistrovství jako 56. pořadatel v pořadí, když první M-ČR v krosu se běželo již v roce 1969. Povedlo se nám připravit krosovou trať, která má opravdový certifikát, což znamená, že závody se mohou opakovat, že závodníci a trenéři vědí přesnou délku závodu. U nás se běžala desítka mužů, jako hlavní závod a bylo to přesně 10 000 metrů. A se srovnáním časů z atletické dráhy nebo silnice si teprve uvědomíte, jak je trať náročná, členitá a povrchově těžká! Vítěz Lukáš Kourek umí 10km pod 30 minut, což znamená rozdíl kolem tří minut a to je důkaz náročnosti! Spokojenost běžců, radost z pohybu v přírodě, nadšení diváci a úžasný moderátor Adam Nedvídek, to provázelo celý mistrovský den.

Významnými hosty M-ČR byli hejtman Oldřich Bubeníček jeho náměstkyně Jana Vaňhová, starosta města Rumburku Jaroslav Sykáček, místostarostové Alois Kittl a Jiří Pimpara, senátor Zbyněk Linhart, ředitel ČAS pan František Fojt a členové výkonného výboru ČAS Adriana Dvořáková a Jiří Topinka. Vedle M-ČR v krosu si v průběhu dne zaběhali na minikrosu i děti I. stupně ZŠ, když vítězem soutěže škol se stala ZŠ Vojtěcha Kováře z Rumburku (Horní Jindřichov) a za odměnu pojede na velikou atletiku – Memoriál Josefa Odložila. Dále si trať mistrovského závodu vyzkoušelo na 30 spokojených běžců ve veřejném závodě.

výsledky zde

fotogalerie autor: Martin Motl

Vážení účastníci MČR v krosu – vedoucí týmů.

Dovolujeme si několik dnů před MČR upozornit na důležitou věc v souvislosti s konáním šampionátu.

Zázemí pro závodníky – zejména početné skupiny v mládežnických kategoriích (ale pro všechny obecně) je primárně v prostorách sálu a restaurace Dymník (cca 200m od startu, viz.mapka areálu, bude vyznačeno navigací). Kamenná budova – klubovna Fotbalgolfu v prostoru u podia je určena POUZE pro prezentaci (vstup pouze vedoucí týmů), novináře a VIP!

Šatny v klubovně je možné využít pro rychlé převlečení před a po závodě a není možné v budově dál zůstávat. Není možné využívat její prostor jako „ohřívárnu“, odpočívárnu, či rozcvičovnu. Upozorňujeme na to po zkušenostech z víkendového krajského přeboru, při kterém panovalo mrazivé a deštivé počasí a podobná je i předpověď na sobotní MČR. Vstup do klubovny bude kontrolován pořadateli. Přímo před budovou bude množství stánků s občerstvením.

Sál restaurace má kapacitu přes 200 míst k sezení, bude vytopen a s možností zakoupení občerstvení a bude-li to technicky možné  i s kamerovým přenosem z prostoru startu!

Příjezd do areálu Fotbalgolfparku Dymník bude vyznačen již ve městě na příjezdu od Liberce/Č.Lípy a od Děčína. Parkoviště pro závodníky a návštěvníky bude cca 300m od startovní čáry a 100m od sálu restaurace Dymník na přilehlé louce. Na parkoviště přímo v areálu budou vpuštěna pouze vozidla s označením VIP parking a autobusy. Prosím o dodržování pokynů pořadatelů a městské policie stran regulace dopravy a parkování. Upozorňujeme, že parkování není hlídané – nenechávejte v autě nic cenného na viditelných místech.

AC Rumburk
Pořadatel MČR

kros_mapka_cil Bez názvu-1

Benefiční večer k m-čr v krosu

PÁTEK 20. 3. 2015 | 19.00 HOD. | RESTAURACE DYMNÍK

Dvouhodinová talk-show Adama Nedvídka s (nejen) atletickými hvězdami!

 

MODERÁTOR TALK-SHOW

Adam Nedvídek – atlet AC Rumburk,
profesionální moderátor, DJ, „entertainer“ a sportovní komentátor TV stanice Eurosport, moderátor Českého domu na OH v Soči 2014

HOSTÉ TALK-SHOW

Antonín Koutný
legendární trenér rumburských atletu, zejména chodců; vychoval několik českých reprezentantu, jeho nejznámější svěřenkyní je Anežka Drahotová – juniorská mistryně světa, světová rekordmanka a bronzová z ME dospělých 2014

Tomáš Dvořák
trojnásobný mistr světa a světový rekordman v desetiboji, bronzový medailista na OH v Atlantě v r. 1996, dvojnásobný nejlepší sportovec ČR (1997, 1999), aktuálně šéftrenér české atletické reprezentace

Jiří Vejdělek
bývalý atlet AC Rumburk sprinter, filmový scénárista a režisér hitu Účastníci zájezdu, Ženy v pokušení, Václav, Roming, Něžné Vlny a dalších; jeho filmy viděly v kinech více než 2 miliony diváku

HUDEBNÍ HOSTÉ TALK-SHOW

Katarína Landlová
finalistka soutěže Česko-Slovensko má talent 2012, osobitá zpěvačka a autorka Groove Army – originální bubeníci

Po talk-show následuje hodinová autogramiáda hostů večera a benefiční dražba sportovních a uměleckých předmětů věnovaných hosty večera! Výtěžek ze vstupného a dražby i sponzorské dary vybrané během večera budou použity na podporu fungování atletického oddílu AC Rumburk.
Vstupenky v ceně 200 Kč (talk-show) a 500 Kč (»sponzorská vstupenka« s následným rautem) k dostání v recepci Hotelu Lužan, Lužické náměstí, Rumburk, v městském informačním středisku na náměstí nebo rezervace k vyzvednutí na místě: david.motl@acrumburk.cz

fotogalerie/výsledky – krajský přebor v krosu

výsledky

fotogalerie

v případě zájmu o některé fotografie v plném rozlišení mě kontaktujte na kros@fotomotl.cz
fotograf: Martin Motl

co napsali na výběžku? zde

Město Rumburk spolupořadatelem

Velice si vážíme spolupráce s Městem Rumburk. Nové vedení města má zájem podporovat spolkovou činnost, což rada města vyjádřila podporou M-ČR. Naším cílem je ukázat náš krásný kraj v tom nejlepším světle! Přilákat na závody úspěšné lidi, běžce, diváky a připravit pro ně akci, o které si budou dlouho vyprávět a především se k nám opět brzy vrátí! Třeba už 7. června na půlmaraton – běh Rumburské vzpoury.

Za AC Rumburk děkujeme
atleti, mladí i staří…

Běžci AC na start KP a M-ČR

Tím, že uspořádáme KP a M-ČR není reprezentace AC Rumburk konečná! Na start se musíme postavit a běžet jako Emil Zátopek, od žákyň Kačka a Adélka Nedvídkovic, maminky můžou taky, tatínkové musí… a všichni dororostenci a junioři, Phillip Korinek, Sváťa Richter, Vojta Janeček, a chlapy… Jirka Vašíček nová posila AC Jirka Podrazil, opravdový krosař! A věřím, že do KP se podaří ještě několik talentovaných… co třeba Herby?
V ženách Tereza Masopustová a věřím, že nepoběží za AC sama… Nebojte se přijít na krosový trénink – středa – neděle! Domluvíme se! Na krajském přeboru může startovat každý, na M-ČR ti nejlepší pak i na M-ČR! Kraj je pro nás zkouška, generálka nejen pořadatelská, ale i výkonnostní!

Honza Rein
trenér